十年寒窗，一朝收获。你像一条小溪，汇入了一条奔腾的大河——你已经是一名光荣的大学生了。新的学校、新的集体、新的同学、新的老师，一切都给人一种清新宜人的感觉。然而你觉得快乐总是短暂的，一种酸涩的苦恼在你的心里浅滋暗长。

比如说，宿舍环境不够理想，人多床多，哪里比得上家里的舒适？

比如说，饭堂打饭时拥挤，哪里比得上家里饭桌的温馨？

比如说，大学里老师陌生、同学陌生，高中的好朋友天各一方，音讯隔绝，你觉得孤独了？

比如说，在高中你是学生干部，到了大学里你不再是学生干部了，你感到失落了？

比如说，在高中老师喜欢你，同学羡慕你，你是骄傲的王子或者公主，可你在大学里连一小组长都没有干上，你仿佛从一只人见人爱的白天鹅一下子变成了一只丑小鸭！

面对如此多的问题，你困惑了吗？。      

亲爱的同学，这是遇上适应问题了。其实，你不必惊慌，“适应”是我们经常要面对的一个非常普遍的心理问题，并不可怕。当人们进入到一个崭新的环境里的时候，我们与周围的环境（包括人和事）之间就有可能产生不平衡，出现不适应的状态。我们从初中进入高中，由高中再进入大学，由一个熟悉的环境进入一个陌生的环境，面对许多陌生的面孔，面对许多陌生的课程，出现暂时的不适应是难免的，甚至可以说是必然的。只是个人的程度不同而已。下面给同学们几条我的建议：

首先，多与老师和同学沟通交流。主动的跟在校园内遇到的每一个人打招呼，用真诚的微笑向老师们和同学们推销自己。课上积极思考问题，踊跃发言，展示自己的风采，给同学和老师留下一个良好印象。课下积极参加学院、系、部及班级组织的各项活动，特别是一些公益性活动，将自己热心、诚恳的一面发扬光大，用自己的行动赢得自己足够的 “人气”。

其次，用欣赏的眼光、积极的心态看待生活。比如，宿舍里人多，但可以互相照应，也可以锻炼自己怎样才能建立和谐的人际关系；饭堂的饭菜不理想，可能是自己的口味与众不同而已，况且艰苦的生活也是给自己一次必要的、难得的历练机会，同时也在考验自己是否有独立生活的能力；与老师、同学陌生也只是暂时的，过去的老朋友不也曾经是新的朋友吗？不是有一首歌唱的好吗“结识新朋友，不忘老朋友”，时常与你的老朋友聊聊天，说说心理话，与家长汇报一下你在这里的心理成长历程，不也是一种为自己的心理减压的方式吗？在大学里，学习成绩不在排名次了，名次没有了，并不说明你的脑子笨了，也并不说明你没有进步，只是参照系不同罢了，大学学习全靠自觉了。

再次，学会正确给自己定位。来到大学，饮食起居全要听号令，要适应，老师的讲课的方式、方法与高中时可能会完全不一样了，要适应，那么怎么给自己合理的定位就成了首要的问题。为此就要调整自己的生活作息习惯，学习习惯。与其不能改变环境，为什么我们不选择改变自己呢？那么对所有的原来不适应就想办法来适应吧，从身边的每一件小事情做起，按时起床，按时睡觉，不迟到、不早退……，在学习方法上进行改进，课上要积极的思考，课下要博览群书，到专业课程中寻找自己的学习快乐点，业余活动中寻找个人的心理增长点。如果老师给你安排一个角色，为同学们做点什么，不也是一种很好的锻炼机会吗？但如果没有给你安排班干，并不意味着你不能为班级做出贡献，也并不意味着你没有那个能力。只要你能为同学们做出自己的贡献，就一定会得到大家的认可的。

这样一想，心情好多了。你并没有因为升入大学而迷失了自己，你还是你，你将会在现代这所大学里迎来一个更加优秀的自己，一个阳光而自信的你！