所列问卷，皆与工作压力和工作适应有关，可作为自我评估的工具。问卷选自《全面压力管理》。请认真阅读每一个问卷的指导语，然后答题，回答问题时不需要考虑太多，经第一印象作答即可。答题后根据每个问卷的评分标准计分，参照得分结果和问卷说明评估自己。测量结果仅供参考。

问卷七：你有职业压力吗？

指导语：在下面的每一个问题的空格上写下代表你的回答的数字

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------1、你有多经常感到没有权利行使自己的责任？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------2、你有多经常感到不清楚工作责任的范围？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------3、你有多经常感到不了解自己提升的机会？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------4、你有多经常感到工作负荷太大、在一天中根本无法完成？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------5、你有多经常感到无法满足各种人对你提出的要求？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------6、你有多经常感到不胜任工作？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------7、你有多经常感到不知道上级是否了解你、怎样评价你的工作？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------8、你有多经常感到无法得到工作所需的信息？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------9、你有多经常感到你影响其他人的生活所作的决定有所担忧？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------10、你有多经常感到不被一起工作的人喜欢或者接受？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------11、你有多经常感到无法影响直接上级作出对你有影响的决定和行动？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------12、你有多经常感到不知道一起工作的人对你的期望是什么？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------13、你有多经常感到你的工作量会影响到工作质量？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------14、你有多经常感到你必须要做与你的判断相违背的事情？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

------15、你有多经常感到工作影响你的家庭生活？

1=从未    2=很少    3=有时   4=经常   5=总是

记分：将所有的分数相加，除以15。分数越高，职业压力越大（3为理论中数）。